读“心灵七游戏”有感

　　《心灵七游戏》是毕淑敏的第一部心理指导丛书。虽然类似题材的图书还有很多，但以游戏作为切入点的还很少见。本书让我们在亲身参与中体会作者的思想，并将这种思想方便的传播给他人，这是一种很好的营销策略。
　　有几个游戏给我感触很深，让我猛醒。
　　第一个游戏的名称，叫作“我的五样”。这个游戏的玩法很简单，就是在一张白纸上写下自己生命中最重要的五样东西，可以是物质范畴的，也可以是精神范畴的；随后依次划去“最不重要”的一样事物，直至留下最后一样为止。我们的心灵会在痛苦的取舍中得到升华：“主动的放弃，如同退潮的海水，在动荡归于平静的过程中，遗留下突兀屹立的东西，那才是你生命中最重要的礁石。”事实上，我们在生活中需要做出很多决策，这些决策是通过保住一方而舍弃其它方面来实现的，但我们并不注意总结；仅当做这样的游戏时，自我的人生准则才会被揭示出来。我曾经做过相似的游戏：在纸上写下一些事物，我将每个事物与其它事物依次比较，将更“重要”的加上一分，若最终存在分数相等的事物，则取相互胜负关系为最终名次。于是，看起来难分高下的一堆事物被你的价值观排出了座次，这种座次是量化的，相对稳定的。两个游戏有异曲同工之妙，唯一不同的是，书中的游戏更容易体验到丢弃的痛苦与无奈。
　　另一个游戏是在纸上写下自己的“支持系统”。所谓“支持系统”，其实就是人际关系网。作者提醒我们注意这个关系网的组成结构一定要合理，才能真正为我所用。例如：性别要均衡；年龄上要存在跨度；人员构成是否多种多样。另外特别指出的一点是，不要让朋友间存在过多的横向联系。尽信书，不如无书；尽信友，不如无友。避免一荣俱荣、一损俱损的“泛朋友”关系，要在事业、生活、爱情方面分别培育以共同语言、共同经历为依托的交友圈。最好要经常审视这个支持系统，看看哪里出现了不平衡，哪里需要修补和更新，就好像个人网站里的友情链接一样。
　　经常读些这样的书可以调节自身的精神状态，让我们拥有更积极的人生态度，受益匪浅。